„Loosen Up!” to międzynarodowy projekt, który będzie miał miejsce w Łomży już od 29 sierpnia do 5 września 2022 roku. Jego głównym celem jest zapoznanie uczestników ze sposobami na radzenie sobie ze stresem i lękiem, ćwiczeniami oddechowymi, uspokajającymi oraz sposobami na utrzymanie zdrowego balansu między pracą a życiem prywatnym.
Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje nadmierny stres jako najbardziej szkodliwy czynnik, który ma dziś wpływ na życie ludzi.
Od pewnego momentu stres jest nieodłącznym elementem życia człowieka. Jednym z jego skutków jest depresja, która jest tak szeroko rozpowszechniona, że obecnie nazywana jest „zwykłym przeziębieniem wśród zaburzeń psychicznych”. Dodatkowo szacuje się, że 10-20% młodych ludzi w wieku od osiemnastu do dwudziestu czterech lat w Europie ma problemy psychiczne lub behawioralne.
Dzięki realizacji tego projektu, chcemy wyposażyć młodych ludzi w narzędzia do samodzielnego uspokajania się i radzenia sobie ze stresem i lękiem w zdrowy sposób. Co więcej, chcemy również aby uczestnicy nauczyli się odnosić sukcesy, jednocześnie zachowując równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.
W ramach projektu odbędą się między innymi zajęcia z jogi i stretchingu, ćwiczenia dotyczące regulacji oddechu, warsztaty na temat radzenia sobie ze stresem oraz wyprawa kajakowa, jak również wieczorki kulturowe organizowane przez uczestników z Turcji, Włoch, Hiszpanii, Polski, Czech i Holandii.
Patronatem medialnym wydarzenie objęło Polskie Radio Białystok.
Dzięki unikalnym technikom naszych Ekspertów pokażemy uczestnikom, że techniki relaksacyjne są łatwe do zapamiętania i możliwe do zastosowania w każdych warunkach. Chcemy również uświadomić uczestników, że stres jest nieodłącznym elementem życia człowieka i nie da się go uniknąć – można tylko nauczyć się z nim radzić, korzystając z przeróżnych sposobów, które zostaną przedstawione podczas warsztatów.
Projekt jest realizowany jako międzynarodowy projekt edukacyjny („Youth Exchange”) w ramach współpracy z Erasmus+.