Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które może dotknąć każdego z nas. Dziś, w ramach projektu „OdTABUj swój MÓZG” powiemy sobie o jej objawach. Nie ma znaczenia wiek, płeć ani status społeczny – nikt nie jest od niej całkowicie wolny. Dlatego warto poznać objawy depresji, aby móc szybko rozpoznać ją u siebie lub bliskich i podjąć kroki w kierunku leczenia.
Szczególnie warto zwrócić uwagę na:
- Niskie Nastroje: Jednym z głównych objawów depresji jest chronicznie obniżony nastrój. Osoba cierpiąca na depresję często odczuwa smutek, pustkę i beznadziejność przez większość dnia, przez większość dni w tygodniu, przez co najmniej dwa tygodnie.
- Utrata Zainteresowań: Depresja często prowadzi do utraty zainteresowania tym, co wcześniej sprawiało przyjemność, takim jak hobby, przyjaciele czy rodzina. Osoba ta może wydawać się obojętna na rzeczy, które kiedyś ją fascynowały.
- Problemy ze Snem: Zaburzenia snu są częstym objawem depresji. Osoba może mieć trudności z zasypianiem, budzeniem się w nocy lub wczesnym rankiem, a także odczuwać chroniczne zmęczenie.
- Zmiany Wagi i Apetytu: Depresja może wpłynąć na apetyt i wagę. Niektórzy ludzie zaczynają jeść znacznie mniej, tracąc na wadze, podczas gdy inni mogą sięgać po jedzenie jako sposób na radzenie sobie ze stresem, prowadząc do przyrostu masy ciała.
- Poczucie Winny i Bezwartościowy: Osoby z depresją często odczuwają uczucie winy, nie wartościowania siebie samej i pesymizm co do siebie i swojej przyszłości.
- Trudności Koncentracji: Depresja może utrudniać skupienie uwagi, podejmowanie decyzji i wykonywanie codziennych zadań.
- Myśli Samobójcze: To bardzo poważny objaw depresji. Jeśli masz myśli samobójcze lub jesteś świadkiem, że ktoś inny może je mieć, natychmiast skontaktuj się z profesjonalną pomocą.
Pamiętaj, że depresja to choroba, która wymaga leczenia. Jeśli rozpoznajesz u siebie lub u kogoś bliskiego objawy depresji, nie zwlekaj z uzyskaniem pomocy. Profesjonalna terapia, wsparcie społeczne i ewentualnie leki mogą znacząco poprawić jakość życia i pomóc w powrocie do zdrowia psychicznego.
Nie bagatelizuj objawów depresji ani nie bój się szukać pomocy. Warto o nią walczyć, bo życie może być piękne, nawet jeśli teraz to trudne do uwierzenia.
Projekt jest realizowany przy wsparciu finansowym Powiatu Krakowskiego.