Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które może dotknąć każdego z nas. Dziś, w ramach projektu „OdTABUj swój MÓZG” powiemy sobie o jej objawach. Nie ma znaczenia wiek, płeć ani status społeczny – nikt nie jest od niej całkowicie wolny. Dlatego warto poznać objawy depresji, aby móc szybko rozpoznać ją u siebie lub bliskich i podjąć kroki w kierunku leczenia.

Szczególnie warto zwrócić uwagę na:

  1. Niskie Nastroje: Jednym z głównych objawów depresji jest chronicznie obniżony nastrój. Osoba cierpiąca na depresję często odczuwa smutek, pustkę i beznadziejność przez większość dnia, przez większość dni w tygodniu, przez co najmniej dwa tygodnie.
  2. Utrata Zainteresowań: Depresja często prowadzi do utraty zainteresowania tym, co wcześniej sprawiało przyjemność, takim jak hobby, przyjaciele czy rodzina. Osoba ta może wydawać się obojętna na rzeczy, które kiedyś ją fascynowały.
  3. Problemy ze Snem: Zaburzenia snu są częstym objawem depresji. Osoba może mieć trudności z zasypianiem, budzeniem się w nocy lub wczesnym rankiem, a także odczuwać chroniczne zmęczenie.
  4. Zmiany Wagi i Apetytu: Depresja może wpłynąć na apetyt i wagę. Niektórzy ludzie zaczynają jeść znacznie mniej, tracąc na wadze, podczas gdy inni mogą sięgać po jedzenie jako sposób na radzenie sobie ze stresem, prowadząc do przyrostu masy ciała.
  5. Poczucie Winny i Bezwartościowy: Osoby z depresją często odczuwają uczucie winy, nie wartościowania siebie samej i pesymizm co do siebie i swojej przyszłości.
  6. Trudności Koncentracji: Depresja może utrudniać skupienie uwagi, podejmowanie decyzji i wykonywanie codziennych zadań.
  7. Myśli Samobójcze: To bardzo poważny objaw depresji. Jeśli masz myśli samobójcze lub jesteś świadkiem, że ktoś inny może je mieć, natychmiast skontaktuj się z profesjonalną pomocą.

Pamiętaj, że depresja to choroba, która wymaga leczenia. Jeśli rozpoznajesz u siebie lub u kogoś bliskiego objawy depresji, nie zwlekaj z uzyskaniem pomocy. Profesjonalna terapia, wsparcie społeczne i ewentualnie leki mogą znacząco poprawić jakość życia i pomóc w powrocie do zdrowia psychicznego.

Nie bagatelizuj objawów depresji ani nie bój się szukać pomocy. Warto o nią walczyć, bo życie może być piękne, nawet jeśli teraz to trudne do uwierzenia.

Projekt jest realizowany przy wsparciu finansowym Powiatu Krakowskiego.

Skip to content