W ramach projektu „Budujemy Mosty – Łomżyńska Integracja Międzypokoleniowa” odbyły się kolejne inspirujące warsztaty edukacyjne „Senior na 6+”, poświęcone procesowi starzenia się oraz zielarstwu i naturalnym metodom dbania o zdrowie.
Spotkania te pozwoliły uczestnikom lepiej zrozumieć zmiany zachodzące w organizmie wraz z wiekiem, a także poznać sposoby na poprawę samopoczucia i zdrowia poprzez naturalne metody.
Warsztaty: Proces starzenia się 🏵️
Podczas zajęć seniorzy mieli okazję zgłębić temat starzenia się i dowiedzieć się, jak dbać o zdrowie w każdym wieku.
🔹 Fizyczne, psychiczne i społeczne aspekty starzenia się – jak zmienia się ciało i umysł oraz jak dbać o dobrą kondycję i pozytywne nastawienie.
🔹 Najczęstsze problemy zdrowotne związane z wiekiem – omówienie sposobów ich zapobiegania oraz leczenia.
🔹 Porady dotyczące zdrowego stylu życia i profilaktyki – jak dieta, aktywność fizyczna i relacje społeczne wpływają na długowieczność i jakość życia.
Zajęcia miały interaktywny charakter, a eksperci podzielili się swoją wiedzą w przystępny sposób, odpowiadając na pytania i wątpliwości uczestników. Seniorzy mieli okazję wymienić się doświadczeniami i podyskutować o najlepszych praktykach dbania o zdrowie.
Warsztaty z zielarstwa 🌿
Drugą część spotkania poświęciliśmy zielarstwu, które od wieków stanowi naturalną metodę wspierania zdrowia.
🌱 Rozpoznawanie i zastosowanie roślin leczniczych – jak korzystać z darów natury do poprawy zdrowia i samopoczucia.
🌱 Przygotowywanie domowych naparów, nalewek i maści – praktyczne warsztaty, podczas których uczestnicy samodzielnie tworzyli naturalne preparaty.
🌱 Zioła a profilaktyka zdrowotna – które rośliny pomagają w problemach trawiennych, poprawiają sen i wspierają układ odpornościowy.
Warsztaty cieszyły się ogromnym zainteresowaniem, a uczestnicy chętnie dzielili się swoimi doświadczeniami związanymi z zastosowaniem ziół w codziennym życiu. Była to doskonała okazja do zdobycia praktycznej wiedzy, ale także do integracji i wspólnego eksperymentowania z naturalnymi metodami dbania o zdrowie.
Dlaczego te warsztaty były ważne?
✅ Lepsze zrozumienie procesu starzenia się – uczestnicy dowiedzieli się, jak świadomie i zdrowo podchodzić do zmian związanych z wiekiem.
✅ Praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia – sposoby na aktywność, zdrową dietę i dbanie o dobre samopoczucie.
✅ Powrót do natury – wykorzystanie zielarstwa jako sposobu na poprawę zdrowia i profilaktykę.
✅ Integracja i wymiana doświadczeń – uczestnicy mieli okazję dzielić się swoją wiedzą oraz wspólnie uczyć się nowych rzeczy.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywny udział i pozytywną energię! Cieszymy się, że mogliśmy razem zgłębiać tajemnice długowieczności i naturalnych sposobów dbania o zdrowie.
