Za nami energetyczny cykl warsztatów poświęconych różnym formom aktywności fizycznej. Kobiety z Wawra pokazały, że ruch to nie tylko sposób na dbanie o zdrowie, ale też świetna zabawa i okazja do budowania relacji!
Co się działo?
Zumba: Sala wypełniła się energią i radością! Uczestniczki tańczyły do dynamicznych rytmów, łącząc trening cardio z taneczną zabawą.
Joga: Podczas zajęć relaksacyjnych uczestniczki uczyły się technik oddechowych i różnych pozycji jogi. Spokój i harmonia wypełniły nasze zajęcia.
Nordic walking: Spacer z kijkami po pięknych terenach zielonych Wawra był doskonałą okazją, by połączyć aktywność fizyczną z kontaktem z naturą.
Fitness: Trening siłowy i wytrzymałościowy dostosowany do różnych poziomów zaawansowania. Każda uczestniczka mogła pracować w swoim tempie, realizując własne cele.
Dlaczego warto było wziąć udział?
Różnorodne formy aktywności – każdy znalazł coś dla siebie.
Wspólna praca w grupie – wsparcie i motywacja na każdym kroku.
Nowe umiejętności i zdrowe nawyki, które można wprowadzić do codziennego życia.
Zapraszamy do naszej galerii zdjęć – zobaczcie, ile energii i radości towarzyszyło tym warsztatom!
Dziękujemy wszystkim za udział i zapraszamy na kolejne zajęcia w ramach projektu „”Spotkajmy się! – działania włączające kobiety w wieku 45-60 w dzielnicy Wawer „
Razem dbamy o zdrowie, samopoczucie i integrację kobiet w Wawrze.
Projekt jest współfinansowany ze środków M.St. Warszawy.