Medytacja jako narzędzie samopoznania i redukcji stresu. Omawiamy:
- Jak wizualizacje mogą pomóc Ci odprężyć umysł i złagodzić napięcia.
- Pierwsze kroki w medytacji – od podstawowych technik po praktyczne narzędzia.
- Wybór odpowiedniego rodzaju medytacji, dostosowanego do Twoich potrzeb.
- Jak zastosować medytację w codziennym życiu, aby poprawić swoją jakość życia. Rozpocznij swoją podróż w głąb siebie! 🛌🌌
Zapraszamy do odsłuchania !
www.youtube.com
Projekt finansowany jest ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Korpusu Solidarności.