Projekt „Wyloguj się do życia” to innowacyjny program edukacyjny, który wspiera dzieci w nauce zdrowych nawyków korzystania z technologii. W obliczu wyzwań związanych z cyfryzacją, takich jak nadmierne spędzanie czasu przed ekranami czy brak umiejętności zarządzania sobą w cyfrowym świecie, warsztaty i wykłady oferowane w ramach projektu dają młodym uczestnikom konkretne narzędzia i wskazówki do działania. Podczas zajęć dzieci uczą się:
- Zarządzania czasem online i offline
W świecie, gdzie technologia przenika każdą sferę życia, równowaga staje się kluczowa. Dzieci odkrywają, jak efektywnie planować swój czas, by nie uzależniać się od ekranów. Poznają proste techniki, jak ustalanie przerw w korzystaniu z urządzeń oraz angażowanie się w aktywności offline – od sportu, przez gry planszowe, aż po kreatywne hobby. - Dbania o zdrowie psychiczne i fizyczne
Projekt uczy, jak przeciwdziałać problemom wynikającym z nadmiaru czasu spędzanego przed ekranami, takim jak problemy ze snem, trudności z koncentracją czy zwiększony poziom stresu. Dzieci dowiadują się, jak działa niebieskie światło ekranów na ich organizm i dlaczego warto ograniczać jego wpływ wieczorem. Warsztaty oferują również praktyczne wskazówki, takie jak ćwiczenia relaksacyjne, które można wdrażać na co dzień. - Ochrony wzroku i ergonomii pracy z urządzeniami ekranowymi
Projekt kładzie nacisk na świadomość zdrowia fizycznego. Uczestnicy uczą się stosowania zasady 20-20-20, dzięki której zmniejszają zmęczenie oczu oraz minimalizują ryzyko tzw. syndromu komputerowego oka. Dzieci poznają również zasady ergonomicznej postawy: jak ustawić ekran na wysokości oczu, utrzymywać prostą sylwetkę i robić regularne przerwy na rozciąganie. - Bezpieczeństwa w sieci
Internet to ogromne źródło wiedzy i rozrywki, ale niesie też zagrożenia, takie jak phishing, oszustwa czy złośliwe oprogramowanie. Dzieci uczą się, jak rozpoznawać podejrzane linki, tworzyć silne hasła oraz korzystać z uwierzytelniania dwuskładnikowego. Zdobyta wiedza chroni ich prywatność i uczy ostrożności w cyfrowym świecie. - Rozwijania pasji poza technologią
Projekt zachęca dzieci do eksplorowania życia offline. Warsztaty inspirują młodych uczestników do odkrywania swoich zainteresowań i spędzania czasu w sposób kreatywny. Zamiast długich godzin przed ekranem, dzieci odkrywają, że planszówki, sport, sztuka czy rozmowy z bliskimi mogą być równie atrakcyjne i wartościowe.
Dzięki projektowi „Wyloguj się do życia”, dzieci zdobywają praktyczne umiejętności i wiedzę, które pomagają im w świadomym i zdrowym korzystaniu z technologii. Uczą się, jak zarządzać czasem spędzanym online, chronić swoją prywatność w internecie, dbać o wzrok i postawę oraz odnajdywać radość w aktywnościach offline. Program przygotowuje młodych ludzi do życia w cyfrowym świecie, oferując im narzędzia do zachowania równowagi i rozwoju zarówno w sferze online, jak i offline.
