Pierwsze warsztaty w ramach naszego projektu „Work-School-Balance” zostały zrealizowane z sukcesem, przynosząc niezwykle pozytywne efekty dla uczestników.
Podczas wydarzenia, uczestnicy mieli możliwość:
- Zapoznania się z neurologicznym powiązaniem ciała z umysłem oraz somatycznymi objawami stresu.
- Omówienia skutków zdrowotnych przewlekłego stresu i sposobów przeciwdziałania.
- Nauki technik relaksacyjnych skutecznych w redukcji napięcia.
- Doświadczenia praktyki jogi, jako metody wsparcia zdrowia fizycznego i psychicznego, oraz jej roli w obniżaniu poziomu stresu.
- Poznania medytacji jako skutecznego lekarstwa na stres.
- Wykorzystania aromaterapii do relaksacji i poprawy samopoczucia.
- Zastosowania stretchingu jako narzędzia odprężenia i zmniejszania napięcia w organizmie.
Atmosfera podczas warsztatów była niezwykle pozytywna i inspirująca. Zarówno uczestnicy, jak i prowadzący, aktywnie zaangażowali się w zajęcia, co pozwoliło na efektywną wymianę wiedzy oraz budowanie wspólnoty wsparcia.
Serdecznie dziękujemy wszystkim uczestnikom za ich obecność oraz zaangażowanie. To dzięki Wam ten projekt zyskuje na wartości i stanowi realną pomoc w radzeniu sobie z wyzwaniami współczesnego świata.
Dla osób, które nie mogły wziąć udziału w tych warsztatach, mamy dobrą wiadomość – już wkrótce odbędą się kolejne wydarzenia, a także umożliwimy uczestnictwo online poprzez transmisje na żywo.
Zapraszamy do śledzenia naszych kanałów w mediach społecznościowych, aby być na bieżąco z planowanymi działaniami.
Projekt finansowany jest ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Korpusu Solidarności.